Da esperienza personale a professione
Dopo la diagnosi di celiachia, ho iniziato a prestare molta più attenzione a ciò che mangiavo, imparando a leggere le etichette, organizzare la spesa e comprendere meglio la composizione degli alimenti.
Quella che inizialmente era una necessità è diventata, nel tempo, un interesse sempre più profondo.
L’incontro con la nutrizione sportiva
Ho sperimentato in prima persona quanto l’alimentazione possa influire sul benessere, sulla prestazione e sul recupero, prima come paziente e successivamente come professionista.
Un metodo costruito sulla vita reale
I classici piani alimentari settimanali, rigidi e difficili da adattare alla quotidianità, possono essere rassicuranti all’inizio, ma spesso non insegnano a gestire davvero l’alimentazione nel lungo periodo.
Per questo ho sviluppato un approccio basato su giornate tipo, strategie pratiche e strumenti flessibili, costruiti intorno alle abitudini personali, agli impegni, alla famiglia, allo sport e alla vita sociale.
Credo che sia l’alimentazione a doversi adattare alla persona, e non il contrario.
Percorsi sostenibili nel tempo
L’alimentazione non dovrebbe diventare un’ulteriore fonte di stress, ma uno strumento per stare meglio e raggiungere i propri obiettivi con maggiore consapevolezza.
Da questa visione è nato il desiderio di approfondire la materia, laurearmi in nutrizione e trasformare la mia passione in una professione.
Oggi lavoro con sportivi amatoriali e agonisti, continuando a formarmi e aggiornarmi costantemente per offrire percorsi sempre più personalizzati e adatti alla vita reale.
la mia filosofia
Il mio approccio
L’obiettivo è creare un metodo sostenibile che ti permetta di ottenere risultati concreti mantenendo equilibrio, flessibilità e qualità della vita.
Mangiare bene deve aiutarti a vivere meglio. Non occupare ogni pensiero della tua giornata.
il mio metodo
Percorsi su misura
per i tuoi obiettivi e la tua quotidianità
Prima visita
Un incontro approfondito per conoscere la tua storia alimentare, il tuo stato di salute, le tue abitudini e i tuoi obiettivi. Da qui costruiamo le basi del percorso.
Piano alimentare su misura
Un piano flessibile, pratico e personalizzato, costruito sulla persona e non su uno schema rigido da seguire alla lettera.
Controlli pianificati
I controlli servono a monitorare i progressi, valutare la composizione corporea e capire se il piano va mantenuto, modificato o adattato.
Supporto continuo
Tra una visita e l’altra non sei lasciato da solo: il percorso prevede supporto, confronto e accompagnamento nei momenti pratici.
Valutazione della composizione corporea
Una valutazione completa con BIA, circonferenze e plicometria per andare oltre il peso e monitorare ciò che cambia davvero.
nutrizione sportiva su misura
In cosa sono
specializzata
Performance e body recomp
Ottimizza il tono muscolare e la potenza attraverso un'alimentazione specifica per lo sport, migliorando la prestazione e la tua struttura fisica.
Salute e dimagrimento
Ottimizza il tono muscolare e la potenza attraverso un'alimentazione specifica per lo sport, migliorando la prestazione e la tua struttura fisica.
Energia e benessere quotidiano
Ritrova la tua energia naturale. Impara a mangiare per sentirti leggero, attivo e prevenire le patologie legate allo stile di vita.
Gestione disturbi intestinali
Migliora il benessere intestinale con un’alimentazione specifica per IBS, IBD, disbiosi e celiachia, riducendo i sintomi.